暑假外出旅游，为确保旅游途中的健康、安全，应带什么药品好呢。晕动片常用药品。如乘坐飞机，则以舟车宁、旅行口香胶咀嚼片更为适合。清凉油可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。人丹：能祛暑、生津、健胃。外伤药：如正红花油，可用于扭伤淤肿、跌打刀伤、蚊叮虫咬等。黄连素片：对痢疾杆菌、大肠杆菌等有较好的抑制作用。故可用于“旅游泻”、肠道感染等。暑期，不应该只属于补课，带孩子外出旅游能增进亲子间的感情，但旅游的安全健康很重要。一份调查显示，近七成的家长将“给孩子报班，学习加托管”作为选择。然而暑期，不应该只属于补课、上培训班，更是孩子们平衡饮食、调整作息、培养身心健康的“充电”好机会，同时也能增进亲子间的感情，旅游是个好方法。

大约260年前，在西溪桃坪客家原居部落，有一寺庙叫东林寺，为红莲寺四大支寺之一，当时寺内和尚众多，香火旺盛，求神拜佛之人络绎不绝，来往于这偏僻的峡谷深处。大围山然而此处有一神秘山洞，洞内聚集着一群敛财劫色之山贼，相当隐蔽，很难让人发现，过往路人或农家女子经过此地之时，经常无缘无故的失踪，下落不明，据知情人透露，此洞深长约500米，最宽敞的地方可摆下几十桌，山贼独占此洞30余年，作恶多端，后被当朝圣上乾隆知晓，为平息整顿地方治安，于乾隆五十四年下旨当地官府派兵围剿歼灭，并封闭洞口，以绝后患。网红大围山现此枫树坪巨石之上还遗留有封闭洞口的碑文，足以为证!

注意事项：着装，外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响行程。衣服以宽松，休闲装为佳。夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油腻食品，以防引起消化不良。住宿：应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，第二天会浑身无力。其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不要在露天游泳，防晒品采用的防水较好。

随着暑期旅游的到来，人们纷纷外出旅游饱赏大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，特别影响人的美容和健康，专家建议采取以下几种美容方法：旅途中巧打扮。早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，搽点防晒霜，涂点口红，以淡妆为佳，不宜浓妆。巧选蔬菜添美容。晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。旅游途中多饮水。饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。多吃水果益皮肤。用山泉水洗脸。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。休息时按摩面部。

西溪跑马游乐园位于西南面的一个小山坡上，毗邻小水果采摘园。跑马场内有性情不同的快马、慢马10余匹，游人可骑上性情温和的慢马，在500余米的环山跑道上悠然自得地享受大自然赋予的宁静，纵览西溪山寨的全景画卷；亦可乘坐马车，悠哉悠哉；亦可乘上性情凛冽的快马，驰骋于跑马草地，过一把草原牧马人的瘾。接下来，我将带领大家进入西溪磐石大峡谷风景区的核心地带，世纪冰川遗留下来的自然景观，峡谷神奇。沿溪流而上峡谷幽深，尽显水石之恋的奇特之美。这里有着一个神奇的故事：《龙儿玉女》传奇。

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？1、穿浅色衣服。2、戴隔热草帽：另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。3、中午要休息。4、多喝淡盐开水：喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。5、带防暑药物。中暑后的急救措施：出游中一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处。同时，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或者不停扇风散热，并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。如果中暑者意识清醒，应让其以坐姿休息，并在头与肩部给予支撑。如果中暑者已失去意识，则应让其平躺。通过以上救治措施，中暑者的体温如已经下降，则改以干衣物覆盖，让其充分休息。如果以上救治措施无效，应尽快送医院救治。