8/9月是出外旅行的好季节，但缺少运动、长时间以同一姿势端坐在椅子上的长途旅行，会对健康带来很多不利。周边游如何在乘坐飞机等做长途旅行时保持身心健康，其中有不少学问。外出旅行的乘客，长时间坐在狭小的座位上，腿部血液流通不畅，乘客下机或下车后，血凝块会随着血液开始流动，在5分钟到10分钟内，血块就会流到心脏和肺部，可以形成凝块使血液流通受阻引起呼吸困难；同时长时间久坐容易引起下肢静脉血栓及其他部位的血栓。此外，如果乘坐飞机，机舱密封，空气流通不好，很容易引发人们头晕、头痛等综合症状。据不完全统计，全球范围内每年有100名乘客因“经济舱综合症”而丧命。哪里有周边游坐飞机出行，尤其飞机一起一落之时，人们经常会精神高度紧张，同时引起脾胃不适，造成消化不良，饮食不振。

游乐园位于西溪生态观光农场内，是西溪生态观光农场的主题项目之一，也是西溪景区一道亮丽的风景线。全园占地面积二百余亩，园内包含有极限滑草场、自由滑草场、射击场、拓展运动区、烧烤区、露营区、四季花海等众多项目及配套设施。其中极限滑草滑道总长160米，落差40米，是湖南省目前最长最 高的滑草跑道。若各位能亲身体验一把，带给你的是速度与激情，尖叫与快乐并存的感受，真可谓：浏水天际来，西溪草上飞！

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？1、穿浅色衣服。2、戴隔热草帽：另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。3、中午要休息。4、多喝淡盐开水：喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。5、带防暑药物。中暑后的急救措施：出游中一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处。同时，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或者不停扇风散热，并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。如果中暑者意识清醒，应让其以坐姿休息，并在头与肩部给予支撑。如果中暑者已失去意识，则应让其平躺。通过以上救治措施，中暑者的体温如已经下降，则改以干衣物覆盖，让其充分休息。如果以上救治措施无效，应尽快送医院救治。

孕妇外出注意的事项：选择合适的时间，所谓选择合适的时间是指两个时间都要考虑到。首先是旅游的时间，孕妇身体体质较弱所以在选择什么季节或是时间段去旅游时一定要注意目的地的气候状况等等会不会给孕妇造成危害。女性怀孕前3个月是不宜出门旅行的，前3个月是最脆弱的时期稍不注意就会使宝宝受到伤害或是夭折。孕妇出行最好选择孕中期最好，即4到6个月的时候，因为这个时候孕妇已经适应了怀孕反应，且肚子也没都过高隆起，所以这个阶段出行比较安全、方便。注意休息：孕妇外出锻炼能使身体更加强健，让心情更加愉悦，但是也不能被风景迷惑得忘了休息哦。孕妇身体机能低，抵抗力也差，旅行时很容易出现疲劳所以一定要注意休息，避免给身体造成压力影响自身健康和宝宝发育。