一、忌乘车坐船争先恐后。二、忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。三、忌在风景区乱涂乱画。这种乱涂乱画，既损坏古迹的完善，也是一种不讲精神文明的行为，会造成很坏的影响。四、忌语言粗野。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。五、忌随地吐痰或大小便。六、忌任意攀折花草树木。七、忌轻易交友。在旅游中应注意不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。八、忌随身携带重要文件或贵重物品。谨防失密、失窃，造成不应有的严重损失。

在储存了近7个月之后，一条条瘪了气的漂流筏被工友们，逐个扛了出来充气、维修。胡耀邦故居西溪磐石大峡谷漂流这个仓库里近几百条筏子，正式备战今年的“漂流季”。那么，在经历了去年漂流旺季“客满为患”，以致出现“游客滞留”和“游客抢船”事件之后，今年各大漂流景点在景区提质改造、资源整合、创新营销等方面做了哪些改善？漂前备战紧张推进漂流筏维修和游道修建。昨日的西溪磐石大峡谷漂流内，工人们正在进行作业，从漂流筏维修到游道修建，一片繁忙景象。西溪磐石大峡谷景区推出了一项全新的“溯溪西溪磐石大峡谷，醉美油桐花”旅游项目。武功山胡耀邦故居景区启动建设的溯溪游道，与漂流水道平行，目前正在进行最后的收尾。景区负责人张绍武说，除开辟赏花、溯溪等项目外，凤凰峡在景区提质方面加大了投入，对漂流游道内进行改造，“提高了安全系数。

利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。将旅游分为下列不同类别：1、动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。2、静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。3、怒游比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结之情。4、思游比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思的人。5、悲游比如汨罗江之游使人因凭吊屈原而油然而生悲伤之情。6、险游比如游览巴东的丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。

相传许中琨被观音圣母带去修炼，聂龙被收入玉静瓶中之后。痴情的沐玉儿为等待两位哥哥的归来，不愿出嫁，欲终身守望于此，父母无奈，只能随之意愿。随着年龄的增长，最后迫于无奈，与沐家的长工小伙喜结良缘，从此男耕女织，生儿育女，当时因耕地稀少，谷物更是无处可晒，他们发现被许中琨和聂龙斗法之时，那块削平劈开的巨石高耸而平阔，日照时间长，正好可以晾晒。玉儿后来就把它作为长期晾晒谷物的场所，世代传承!“晒谷石”亦由此而得名，晒谷石石窟如天外飞石散落于此，各具形态，树布其上，水出其中，动静相宜，赋予顽石的生命色彩，巨石与巨石之间，或巨石与山岩之间，留下许多岩隙与洞穴，幽深凉爽，是避暑休闲的天然所在。

西溪磐石大峡谷风景区，经过三年倾力的打造，基础设施与环境基本具备，正以崭新的姿态吸引党政机关领导、社会各界人士及媒体关注的眼球，以筑巢引凤的方式正向世人展示西溪魅力。现在，这位深藏在大山深处大家闺秀，终于揭开了她的神秘面纱......作为农城微旅先行试点打造民宿示范基地，田溪村从一个以竹业为生的贫困村到如今西溪磐石大峡谷风景区的正式开业。这是田溪村村民努力奋斗的结果，也是拥抱农城微旅、“互联网+”创新美丽乡村建设的胜利！