现在来给您安排一下两天的行程：早上七点从长沙或浏阳或铜鼓出发，高速行驶最多1到2个小时到达西溪磐石大峡谷目的地，接下来就够你嗨的了。轻装上阵，一台照相机或一部好的手机，还可以带上泳衣，带着你的家人或朋友、闺密、蓝颜知己、红颜知己，两人？三四五六人？十几二十个人？呵呵，怎样都行。首先，在景区售票处购票，转乘景区游览观光车进入峡谷后，沿着较为平坦世纪冰川遗址石球石貌的峡谷小溪深处缓缓而上，此刻映入你眼帘是照片中的迷人景色，青苍滴翠，奇石凸显，清泉荡漾，珠玑飞溅，蝉鸣鸟唱，鱼游浅底，蟹戏沙滩。这时，你肯定会手忙脚乱的用你的单反相机或手机拍个不停，在石头上，水里面，丛林中，迫不及待的留下你靓丽的身影，发送给你的朋友，甚至十个群，上百个。

在储存了近7个月之后，一条条瘪了气的漂流筏被工友们，逐个扛了出来充气、维修。西溪磐石大峡谷漂流这个仓库里近几百条筏子，正式备战今年的“漂流季”。那么，在经历了去年漂流旺季“客满为患”，以致出现“游客滞留”和“游客抢船”事件之后，今年各大漂流景点在景区提质改造、资源整合、创新营销等方面做了哪些改善？漂前备战紧张推进漂流筏维修和游道修建。昨日的西溪磐石大峡谷漂流内，工人们正在进行作业，从漂流筏维修到游道修建，一片繁忙景象。西溪磐石大峡谷景区推出了一项全新的“溯溪西溪磐石大峡谷，醉美油桐花”旅游项目。景区启动建设的溯溪游道，与漂流水道平行，目前正在进行最后的收尾。景区负责人张绍武说，除开辟赏花、溯溪等项目外，凤凰峡在景区提质方面加大了投入，对漂流游道内进行改造，“提高了安全系数。

暑假外出旅游，为确保旅游途中的健康、安全，应带什么药品好呢。晕动片常用药品。如乘坐飞机，则以舟车宁、旅行口香胶咀嚼片更为适合。自驾游清凉油可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。人丹：能祛暑、生津、健胃。外伤药：如正红花油，可用于扭伤淤肿、跌打刀伤、蚊叮虫咬等。黄连素片：对痢疾杆菌、大肠杆菌等有较好的抑制作用。故可用于“旅游泻”、肠道感染等。暑期，不应该只属于补课，带孩子外出旅游能增进亲子间的感情，但旅游的安全健康很重要。一份调查显示，近七成的家长将“给孩子报班，学习加托管”作为选择。郑州自驾游攻略然而暑期，不应该只属于补课、上培训班，更是孩子们平衡饮食、调整作息、培养身心健康的“充电”好机会，同时也能增进亲子间的感情，旅游是个好方法。

浏阳西溪磐石大峡谷景区地处湖南省浏阳市张坊镇东北部，大围山南麓，地势北高南低，境内风景秀丽，四季分明，环境优美，气候宜人，旅游资源丰富。景区属亚热带季风气候，四季分明，气候宜人，森林覆盖率达95%以上，负氧离子含量高。景区建有滑草场、跑马场、慢慢漂、赏花园、水果采摘基地、野炊烧烤基地和农耕文化体验基地等系列旅游娱乐项目，必将带给您更多的享受和快乐！景区里瀑水潺潺、龙潭里的碧水，倒影着山上的树木、花草，如同一幅幅山水画卷。王首道故居座落在素有湘东第 一镇之称的浏阳市张坊镇上洪社区上洪片蟹形组，位于山青水秀，风景优美的大围山国家森林公园的东麓园下。 2007年7月10号，王首道故居作为清末近现代重要史迹及代表性建筑，被列为长沙市第五批市级文物保护单位。

西溪跑马游乐园位于西南面的一个小山坡上，毗邻小水果采摘园。跑马场内有性情不同的快马、慢马10余匹，游人可骑上性情温和的慢马，在500余米的环山跑道上悠然自得地享受大自然赋予的宁静，纵览西溪山寨的全景画卷；亦可乘坐马车，悠哉悠哉；亦可乘上性情凛冽的快马，驰骋于跑马草地，过一把草原牧马人的瘾。接下来，我将带领大家进入西溪磐石大峡谷风景区的核心地带，世纪冰川遗留下来的自然景观，峡谷神奇。沿溪流而上峡谷幽深，尽显水石之恋的奇特之美。这里有着一个神奇的故事：《龙儿玉女》传奇。

睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。