睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。

西溪磐石大峡谷风景区是泛大围山生态旅游示范区, 风景区坐落在浏阳市张坊镇东北部大围山南麓,地势北高南低,森林覆盖率达百分之九十八,野生动植物资源丰富。从江州至黄洋湖十余公里的距今270万年的第四纪并冰川石球石貌构成了幽谷奇石、 流泉飞瀑的独特地质——浏阳磐石大峡谷,这里自然景观奇特,翠绿山峰,层峦叠嶂, 嶙峋怪石随处可见;千年古石桥,巨大的晒谷石、乾隆时期御封的强盗洞, 瀑水潺潺、龙潭里的碧水，倒影着山上的树木、花草，如同一幅幅山水画卷。还有桃坪客家原居部落、大皂瀑布、黄洋湖的瀑布群,是户外运动、探险、科考、科普的绝佳去处。相传建于正德年间，桥面是三块条石桥基用方石而建，简单的几何堆砌，横溪而卧，历千年山洪冲洗，青苔遍体，见岁月之沧桑，挺坚韧之脊梁，彰显古代建筑艺术之精华。浩然屹立于峡谷沟壑之中，景致十分。

大约260年前，在西溪桃坪客家原居部落，有一寺庙叫东林寺，为红莲寺四大支寺之一，当时寺内和尚众多，香火旺盛，求神拜佛之人络绎不绝，来往于这偏僻的峡谷深处。然而此处有一神秘山洞，洞内聚集着一群敛财劫色之山贼，相当隐蔽，很难让人发现，过往路人或农家女子经过此地之时，经常无缘无故的失踪，下落不明，据知情人透露，此洞深长约500米，最宽敞的地方可摆下几十桌，山贼独占此洞30余年，作恶多端，后被当朝圣上乾隆知晓，为平息整顿地方治安，于乾隆五十四年下旨当地官府派兵围剿歼灭，并封闭洞口，以绝后患。现此枫树坪巨石之上还遗留有封闭洞口的碑文，足以为证!

神奇西溪，造就神奇故事：话说聂龙变成银龙之后，欲造湖南为海，许中琨为阻止事件发生，情急之下，历尽千辛万苦，幸遇观音圣母，求取制服银龙之术之后，化作金龙与银龙大战七七四十九天，正处不分胜负之际。大围山国家森林公园观音圣母乘七彩莲云，左手轻托玉静瓶，右手拂拿仙柳枝，飘临至此，降立于巨石之上，即刻把肇事银龙收入玉静瓶中，然后带许中琨远去修成正果。大围山国家森林公园推荐封为山神，留下的是沐玉儿痛声呼唤与长久等待……“观音石”亦由此而得名。

现在来给您安排一下两天的行程：早上七点从长沙或浏阳或铜鼓出发，高速行驶最多1到2个小时到达西溪磐石大峡谷目的地，接下来就够你嗨的了。轻装上阵，一台照相机或一部好的手机，还可以带上泳衣，带着你的家人或朋友、闺密、蓝颜知己、红颜知己，两人？三四五六人？十几二十个人？呵呵，怎样都行。首先，在景区售票处购票，转乘景区游览观光车进入峡谷后，沿着较为平坦世纪冰川遗址石球石貌的峡谷小溪深处缓缓而上，此刻映入你眼帘是照片中的迷人景色，青苍滴翠，奇石凸显，清泉荡漾，珠玑飞溅，蝉鸣鸟唱，鱼游浅底，蟹戏沙滩。这时，你肯定会手忙脚乱的用你的单反相机或手机拍个不停，在石头上，水里面，丛林中，迫不及待的留下你靓丽的身影，发送给你的朋友，甚至十个群，上百个。